腰痛ってとてもつらいですよね。
ソフトテニスの練習中に腰を痛めたときに対処する方法を紹介したいと思います。
ソフトテニスは体をひねる動作が多いので、長年の疲労の蓄積で腰を痛めてしまいプレーできなくなってしまう場合があります。
腰を痛めてしまうと、まっすぐ立つだけでもしんどくてなかなか治りませんよね。
ところが……
ある方法を使えば5分で腰痛を改善することができるのです。
その方法を紹介していきます。
ソフトテニスで腰を痛めた経験がある人はこの記事を読み進めて腰痛の改善方法を知ってください。
「腰痛」は国民病？
厚生労働省が2年に1度行っている国民生活基礎調査によると、「現在、抱えている身体の不調は？」という質問に対し、
- 男性の１位は腰痛。
- 女性は１位が肩こり、２位が腰痛でした。
しかも、この状態が何年も続いています。もはや腰痛は、国民病ともいえる病なのです。
さらに、近年ではオフィスや学校でのパソコン使用率の増加とともに腰痛年齢の低年齢化も進行しています。
これから先、 日本の高齢化はさらに加速するとみられており、そうなれば、患者数はさらに膨れ上がると思われます。
加えて、20代・30代でも生活習慣の悪化や食生活の乱れ、ストレスなどが原因で起こる腰痛がすごい勢いで増えています。
ところが…… 整形外科に通っても相変わらず、湿布やコルセット。
温熱治療や電気治療。これから先も、治療法が大きく進展することはないでしょう。
改善というよりは現状維持
実は・・・ 専門の医師が参考にしている腰痛改善の学術書には腰痛の治し方が書かれていないのです。
こんなこと、信じられますか。
専門医の行う治療は腰痛のこれ以上の進行を遅らせることなのです。
早い話が、本当に意味のある腰痛改善ノウハウを持っていないのが現状なのです。
「改善」というよりは症状を無理やりおさえて「現状維持」に留めるためのものなのです。
つまり・・・ 本当に信頼できる腰痛の「改善」ノウハウが今、求められているのです。
腰痛は自然には治らない
自宅でたった5分実践するだけで
医師もお手上げだった
腰痛を改善する方法が公開されました。
その方法とは……
⇒ 腰痛改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」腰痛改善プログラム
腰痛治療では定番の方法とされる電気治療や温熱療法。
自宅では食事制限によるダイエットや運動を勧められるかもしれません。
でも、どんなに頑張っても劇的な腰痛改善は望めません。
腰痛がこれ以上ひどくならないようにするだけで、根本的な解決方法ではないからです。
それどころか、仕事にも集中できないし通勤はつらいし、趣味や旅行などの楽しみさえも楽しめなくなってしまいます。
毎日、腰の痛みとたたかいながら、いつ、動けなくなってしまうか、いつ、寝たきりになってしまうか漠然とした不安を抱えて生きることになります。
そんな気持ちが、大きなストレスになり、腰痛はさらに悪化、しかも、無理な姿勢や運動不足、精神のストレスなどから、腰痛以外の病気を患ってしまうことも。
「腰痛を患ってから人生の楽しみの半分が減った」とか
「腰痛がひどくなって生きている心地がしなくなった」
こんな声をよく耳にします。
自由に動けない。自由に生きられない。
残りの人生、そんな状態で過ごさなければいけないことを考えてください。
「腰痛」を自覚しているのならなおさらです。
そのまま放っておいても自然に治ることはありません。
しかも、自覚しているということはたとえ常時、痛みを感じるほどじゃなくても、すでにかなり進行してしまっていると考えられます。
腰痛が改善されると一緒によくなる不調
この最新の腰痛改善方法を実践すると、腰痛の改善はもちろん、
- 肩や首のこり、頭痛
- 坐骨神経痛
- だるさ、疲労感
- 便秘、下痢
- メタボ、肥満
さらには
- 目のトラブル
- 不眠
- 肌のくすみ、むくみ
- ストレス
- 冷え性・低体温
さらには
- 血流改善
- 脳機能の活性化
- ホルモンバランス強化
- 自律神経のバランス改善
- 免疫力アップ
など、身体のさまざまな不調がスッキリと改善されていきます。
血行が良くなり、筋肉がゆるめば、自律神経のバランスも整い、免疫も改善します。
そのためにあなたが費やす時間は……
毎日、たった5分。たった、それだけです。
しかも、いつでもどこでも実践可能。
自宅はもちろん、ちょっとしたスキマ時間や通勤、通学の合間などいつでもどこでも簡単に、腰痛の改善が行えるのです。
そんなとっておきの５分間の腰痛改善方法が公開されています。
３日間だけのキャンペーンも行っております。
腰痛改善の詳しい説明⇒ 腰痛改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」腰痛改善プログラム
腰痛を改善して素敵なソフトテニスライフを。
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