あまり知られていませんが、ソフトテニスでもジャンプ力は大切でスマッシュ、サービスの能力向上に必要なパフォーマンスです。
トップアスリートも指導するジャンプのスペシャリスト、東海大学の教授による短期間でジャンプ力を伸ばせる方法を伝授します。
有賀教授は東海大学の教授として、筋肉やスポーツ分野の研究を行なっています。
詳しい内容はこちら
関連記事 ⇒ ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～
すぐに実践しやすいように、具体的なプログラムをご用意しています。
ジャンプ力をUPさせる秘訣
プログラムの一部をご紹介すると、、、
- 即効性＋長期目線で効率良くジャンプ力をアップさせるための方法
- 体の仕組み上、パワーが増強される現象が起こることが分かっています。
- 研究者だから指導できる特殊なトレーニング法
- ジャンプ力に影響を及ぼす筋肉以外の「ある器官」とは
- ジャンプ力を高めるために行うストレッチをお勧めしない理由
- ジャンプ力アップに最適だと考えられる効率の良い筋トレがどんなものか知っていますか？
どの筋肉をどう鍛える？重量は？1セットの回数は？セット数は？頻度は？その答えは
- 筋力を強化する有効なトレーニングメニューを6つご紹介
- 筋トレが継続できない……と悩んでいる方へ。継続するためのコツ
すぐに効果が出るプログラムを用意しています。
ここからは、このDVDの３つの特徴を紹介していきます。
筋肉や体の構造などに精通した大学教授が講師になっている
今回の講師は、東海大学 健康学部 教授 有賀誠司先生。
有賀教授は東海大学の教授として筋肉やスポーツ分野の研究を行なっています。
またトップアスリートのトレーナーとしてテレビ出演もされています。
これまで出版した本は数十冊以上にのぼり、論文も多数執筆しています。
ジャンプはもちろん、筋肉や体の機械的な構造などに精通した第一人者とも言えるような専門家です。
そんなャンプのスペシャリストと言える東海大学の有賀誠司教授がジャンプ力アップのノウハウを遂に公開します。
ジャンプ力アップの３ポイント
ジェンプ力アップには、次の3つがポイントになります。
- 基盤となる筋力の強化
- ジャンプスキルの強化
- プレーへの適用
ジャンプというのは人間の体に関わることですから、裏技やルールの抜け穴をつく世界ではないのです。
「なんだか難しそう……」
と思うかもしれませんが、その点は安心してください。
ジャンプで悩んでいる理由はジャンプのやり方に問題があることがほとんどです。
なぜなら、ジャンプのやり方が間違っていて本来持っている筋力をうまく使えていないわけですから。
ジャンプ力を身につけるためには、正しいトレーニングを繰り返しすることです。
そのためには、ポイントをしっかりと押さえて、正しいやり方を学んでください。
ソフトテニスのみではなく、すべての球技で使える
突然ですが、あなたは
ソフトテニス、バレー、バスケ、ハンドボール、サッカー……etcをしていて、ジャンプ力がもっとあれば……！とお困りではありませんか。
- どうしたらジャンプ力がアップするか分からない
- 他の選手にジャンプの高さで負けている
- ジャンプ力がなくてやりたいポジションにつけない
あるいは、具体的な場面でこんなことができれば……！
と思っていませんか？
- 短期間でジャンプ力を上げたい
- ソフトテニスでジャンピングスマッシュを上手に打ちたい
- バドミントンでジャンピングスマッシュをきれいに打ちたい
- バスケでダンクシュートができるようになりたい
- バレーで角度のあるスパイクを打ちたい
今回の紹介しているのは、すべての球技で使えるジャンプUPの方法です。
あなたが、
- ソフトテニス
- バドミントン
- バスケット
- バレーボール
等をしているなら、もちろん活用できます。
あなたがもっとジャンプ力が欲しいと思っている選手。
指導で困っている指導者。
あるいはお子さんが悩んでいる親御さん。
どのような方であっても、必ず役立つ内容だと確信しています。
さらに、今回は質問や相談に答えられるように、「無料個別メールサポート」が準備されています。
通常は有賀教授に直接質問はできませんので、是非、積極的にサポート体制を使いこなして、あなたのジャンプ力をアップさせてください。
ジャンプ力向上トレーニング【すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法】
詳細はこちら ⇒ ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～
あなたも素敵なソフトテニスライフを。
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